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10 Dicas para Emagrecer de Forma Saudável e SustentávelAdotar rotinas nutricionais balanceados é essencial para redução de peso duradouro. Dar início a uma estratégia nutricional balanceado facilita sustentar a saúde no decorrer de a trajetória.Adicionar produtos frescos e verduras nos cardápios fornece nutrientes importantes para a saúd